Rapport regionala fystester i Örebro 10 september

Lördagen den 10 september 2022 på plats i Tybblelundshallen i Örebro körde SFKO igång sina regionala fystester och utbildning om fystester. På plats fanns nio tävlingsintresserade ungdomar från Banzai karate kai, Göteborgs karate kai, Skövde karate kai och värdklubben Örebro kyokushin. Även en hemmacoach deltog. Dagens testledare var Toni Pasanen, Linus Gustafsson och Virpi Alajarva.

Under förmiddagen, efter presentationsrundan, presenterade Toni idéer och tankar om vår träning speciellt inför tävlingar, gav oss tankeställare om hur vi tränar och att vi bör träna allsidigt, även om värdet att göra fystester för utvärdering av ens träning. Efter gemensam lunch gick vi igenom instruktionsfilmer inför eftermiddagens pass.

Efter gemensam uppvärmning gick Linus igenom, med bistånd av Toni, varje fystest och sedan fick var och en göra testerna. På dagens program hade vi gripen, chins, dips, brutalbänk, spänsthopp och sprint. Virpi förde protokoll. Dagen avslutades med genomgång av knäböj, bänkpress och frivändning.

Stor tack till alla deltagare. Dagen blev givande då ni ställde frågor, gav återkoppling och peppade varandra.

Bakgrund

"Fysprofilen" är ett mätverktyg framtagen av Svenska Olympiska Kommittén.
Testerna används främst som personlig återkoppling till utövaren. Under 2018 inhandlade SFKO testutrustning för att kunna utöka antal tester i egen regi. (hopp samt sprint). Under 2021 utbildade SFKO fyra nya testledare, dvs vi utökade antalet till sju i våra egna led. Ambitionen finns, men inga konkreta mål finns uppsatta, för att utveckla prestationsanalysen i dagsläget. På längre sikt är tester och prestationsanalys av största vikt.